6 lbs

[...] niż wtedy. Poniżej aktualna karta walk: UFC 257: Poirier vs. McGregor 2 Data: 23.01.2021 Miejsce: UFC Fight Island, Abu Zabi – ZEA Karta główna Walka wieczoru 155 lbs.: Dustin Poirier vs. Conor McGregor 125 lbs.: Jessica Eye vs. Joanne Calderwood 205 lbs.: Khalil Rountree Jr vs. Marcin Prachnio 115 lbs.: Marina Rodriguez vs. Amanda [...]

[...] UFC Fight Night 154: Moicano vs. Korean Zombie Data: 22.06.2019 Miejsce: Bon Secours Wellness Arena, Greenville, Południowa Karolina – USA Karta główna Walka wieczoru 145 lbs.: Renato Moicano vs. Chan Sung Jung Co-main event 135 lbs.: John Lineker vs. Rob Font 170 lbs.: Bryan Barberena vs. Randy Brown 125 lbs.: Andrea Lee vs. Montana De La [...]

GALA DO STAWIANIA! UFC 123 Data: 20 listopada 2010 Miejsce: The Palace of Auburn Hills, Detroit, Michigan, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: 205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 205 lbs.: Phil Davis [...]

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) decyzja <----- WALKA WIECZORU 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) 3 KO 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2 KO 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) decyzja 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) 2 submission 170 lbs.: [...]

Walka wieczoru: 205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) 3R, KO, WALKA WIECZORU Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DEC 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2R, KO 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) DEC 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) [...]

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) dezycja <-walka wieczoru 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) KO, 1r 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) KO,2r 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3)ko,2r 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) decyzja 170 lbs.: Brian [...]

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) KO 1R WALKA WIECZORU Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DECYZJA 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) KO 1R 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) DECYZJA 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) DECYZJA Walki w [...]

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) DEC WALKA WIECZORU Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DEC 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2 KO 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) DEC 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) DEC Walki w Spike TV 170 [...]

Walka wieczoru: 205 : Quinton &#8220;Rampage&#8221; Jackson vs. Lyoto Machida Decyzja Walka Wieczoru Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) TKO 3 runda 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2 runda KO 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) Decyzja 155 lbs.: George Sotiropoulos [...]

Walka wieczoru: 205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) DEC, WALKA WIECZORU Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DEC 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 1R, KO 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) DEC 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) DEC [...]

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1), decyzja 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1), decyzja 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3), 3 TKO 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3), decyzja, walka wieczoru 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5), decyzja 170 lbs.: [...]

[...] 27 zwycięstwach. Poniżej aktualna karta walk: UFC on ESPN 23: Reyes vs. Prochazka Data: 1.05.2021 Miejsce: UFC APEX, Las Vegas, Nevada – USA Karta główna Walka wieczoru 205 lbs.: Dominick Reyes vs. Jiri Prochazka 205 lbs.: Ion Cutelaba vs. Devin Clark 265 lbs.: Shamil Abdurakhimov vs. Augusto Sakai 145 lbs.: Cub Swanson vs. Giga Chikadze 135 [...]

[...] wieczoru będzie pojedynek o zwakowany tytuł wagi koguciej między Juanem Archuleta a Patrickiem Mix. Karta główna (godzina 4:00) Walka o zwakowany tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Juan Archuleta (134.6) vs. Patchy Mix (135) Co-main event 170 lbs.: Jon Fitch (170.4) vs. Neiman Gracie (170.8) 125 lbs.: DeAnna Bennett (131.7)* vs. Liz Carmouche [...]

[...] Poniżej aktualna karta walk: UFC on ESPN 3: Romero vs Jacare 2 Data: 27.04.2019 Miejsce: BB&T Center, Fort Lauderdale, Floryda – USA Karta główna Walka wieczoru 185 lbs.: Yoel Romero vs. Ronaldo Souza Co-main event 265 lbs.: Greg Hardy vs. Dmitrii Smoliakov 205 lbs.: Glover Teixeira vs. Ion Cuțelaba 115 lbs.: Carla Esparza vs. Lívia [...]

[...] kg x 20 / 40 kg x 10 / 55 kg x 8 / 65 kg x 8 / 75 kg x 8 / 85 kg x 6 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim + rozpiętki na maszynie - 4x 20 kg x 15 + CC x 8 20 kg x 15 + 25 lbs x 12-15 22 kg x 12 + 25 lbs x 12-15 3. Wyciskanie żołnierskie - 4x12 4x12 na 30 kg 4x12 na 35 kg 4x12 na 35 kg 4. Składanka na barki - 4x 4 kg x 15 + 10 kg x 10 + 10 kg x [...]

[...] 20 kg x 17, 15 kg x 20 5. MC na prostych 70 kg x 8, 90 kg x 3, 110 kg x 9, 90 kg x 14 6. Uginanie jednonóż 12 kg x 10, 25 kg x 15, 15 kg x 20 7. Glute press - maszyna 35 lbs x 15, 15, 25 lbs x 21 8. Wspięcia stojąc 140 kg x 15, 140 kg x 15, 110 kg x 21 9. Wspięcia siedząc 52 kg x 12, 42 kg x 22, 30 kg x 30 Dieta: 5000 kcal 1. Hack - 125x10 [...]

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) decyzja -1 Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) decyzja -1 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2 KO -1 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) 3KO +3 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) 2 SUB WALKA WIECZORU [...]

[...] poziomej pod wyciągiem 10/10/10/10+ 40/47,5/47,5/32,5x15 40/47,5/47,5/32,5x15 40/47,5/55x8/32,5x15 32,5/40/47,5/25x25 32,5/40/40/25x20 25/32,5/40/32,5x14 20/25/32,5/25x20 (lbs) Zrobię 3 serie na 47,5 i ostatnią na 40. IV. Ściąganie wyciągu górnego szeroko nachwytem do klatki 10/10/10/10+ 50/60/60 + 4 kg/40x15 50/60/60 + 4 kg/40x15 50/60/60 + 4 [...]

[...] poziomej pod wyciągiem 10/10/10/10+ 40/47,5/47,5/32,5x15 40/47,5/47,5/32,5x15 40/47,5/55x8/32,5x15 32,5/40/47,5/25x25 32,5/40/40/25x20 25/32,5/40/32,5x14 20/25/32,5/25x20 (lbs) Zrobię 3 serie na 47,5 i ostatnią na 40. Może być - pamiętaj tylko, że to też jest ćwiczenie w którym wcale ciężar nie jest najważniejszy. Masz pompować mięśnie [...]

[...] pięć wygranych walk. „Drago” zajmuje aktualnie #7 pozycję w rankingu wagi ciężkiej UFC. Tak prezentuje się aktualna karta walk gali UFC Fight Night 127: Walka wieczoru 265 lbs.: Fabricio Werdum vs. Alexander Volkov Co-main event 205 lbs.: Jimi Manuwa vs. Jan Blachowicz 170 lbs.: Leon Edwards vs. Peter Sobotta 205 lbs.: Paul Craig vs. Magomed [...]